Health benefits
तरबूज लगभग 92% पानी होता है, जिससे आपके शरीर को तरोताजा रखने में मदद मिलती है।
प्रति कप केवल 46 कैलोरी के साथ, तरबूज आपको भरपूर लगने और संतुष्ट होने में मदद करने वाला एक कम कैलोरी वाला खाद्य है।
तरबूज विटामिन सी, विटामिन ए, पोटैशियम और अन्य महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का एक अच्छा स्रोत होता है।
तरबूज में सिट्रुलिन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जो स्वस्थ रक्त प्रवाह को बढ़ावा देने और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है।
तरबूज लाइकोपीन सहित एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होता है, जो कैंसर और अन्य बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं।
तरबूज में उच्च पानी और फाइबर सामग्री होती है, जो स्वस्थ पाचन और नियमितता को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
तरबूज में विटामिन सी और अन्य एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो सूरज और अन्य पर्यावरणीय कारकों द्वारा उत्पन्न होने वाले क्षति से त्वचा को संरक्षित करने में मदद कर सकते हैं।